老年人应要谨防感冒，人们常认为伤风感冒多发于寒冷的季节，其实在盛夏季患感冒的人也不少，俗称“热伤风”。

“热伤风”常发生于下列原因：

　　一、在乘凉时打瞌睡，因为汗腺大开，毛孔疏松，邪风乘虚而入，降低了免疫功能而发病。

　　二、贪图凉快，把电风扇对着身体直吹，或者在洗浴后不等擦干皮肤，就吹电风扇。“热伤风”重在预防。在盛夏季节要保持有规律的生活起居，尤其要当心因贪凉患“热伤风”。因此，盛夏须防“热伤风”。

　　此外，在夏季，心神不定、精神空虚、无度紧张也是易引发热伤风的。“精神饱满，百病不侵”，大家除了要有正常有序的生活规律和正确的生活习惯外，还应具备心理健康。

如得了热伤风应注意：1、不要再受凉，要保持安静。2、要注意减少活动。3、最好能喝些热的酸性饮料，如西红柿汤等。

治病不如防病，为了预防“热伤风”，在天气炎热的夏季里，中老年朋友应适当锻炼身体，以提高机体的抗病能力，使身体能够适应夏天的多变性，同时要根据天气的变化及时增减衣服，这样才能有效预防“热伤风”的发生。

   　夏天两不“坐”说的是什么
   　盛夏闷热异常，绝大多数的中老年人喜欢到室外的阴凉处寻求凉爽，可是，有些人往往因随意乱坐而诱发各种身体不适。究其原因，罪魁祸首就是凉爽时的“座椅”，因此，才有夏季凉爽时应注意两不“坐”的说法。

   　不坐木
   　夏天气温高、湿度大，久置露天的木料、椅凳等，由于经受过露打雨淋，含水量较高，即便是表面很干，内部也是湿的。这种木头在高温下，内部的水分会向外散发，在上面久坐，很容易诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

   　不坐硬
   　老年人一般偏瘦，夏季衣服单薄，如果长期坐硬板凳，坐骨结节就会与板凳“硬碰硬”，从而加重坐骨结节的摩擦、负重和挤压，导致坐骨结节性滑囊炎的发生。
   　夏曰里睡觉最好穿上睡衣，睡衣应是轻薄柔软、全棉质的，以利于吸收皮肤上的汗液，也能保证皮肤少受刺激。