“哇，原来塑料瓶也可以剪得那么漂亮，加上彩带的装饰就更好看了！”“自己种的豆芽才是最健康、营养的！”照顾者在活动中高兴地说道。2016年7月20日，肇庆市大同社会工作服务中心社工在华侨新城居家养老服务中心开展以“自发健康豆芽，共育美好心情”为主题的照顾者减压支持小组活动。

本小组主要是为照顾者提供一个放松减压的平台，让照顾者学会简单的手工制作，并且用制作出来的塑料花瓶来发豆芽。通过活动加强照顾者之间的沟通交流，另外组员可以通过植物种植，使自己的精神有所寄托、身心得到放松、照顾压力得到缓解。

此次小组活动共有6位老人参加，活动分四个环节，包括回顾与分享环节、热身游戏环节、塑料瓶手工制作环节和塑料瓶发豆芽学习环节。在第一个小组环节中，组员们分享了自己上节活动的收获，纷纷表示上次活动给他们带来了很多欢乐。在游戏环节中，大家都放松心情，积极互动。还有我们的手工制作环节，在剪和装饰的过程中不但可以放下心中的负担，还可以展示照顾者的创造力。当然手工制作花瓶就是为了让豆芽有一个漂亮的“家”，在学习发豆芽环节中，照顾者记住了发豆芽的简单操作，在满满的期待中，照顾者的心理压力自然也就烟消云散了！看！照顾者们个个都乐开了花。

在小组总结中，他们希望社工以后能够多开展该类小组活动，认为这样的放松减压活动，让他们在与其他组员交流和一起制作、种植中获得了开心，心情变好，压力也得到舒缓了。

热身互动游戏

认真制作花瓶

美美的花瓶

发豆芽第一步：论湿毛巾的作用

发豆芽第二步：泡好的绿豆

我们都学会了发豆芽，收获满满