从2016年4月19日起，肇庆市大同的社工在高新区华侨新城居家养老服务中心开展的第一期为期两个月的“日日运动身体好，男女老幼做得到”长者健身操班，于2016年6月21日顺利结束，小组共吸引了16位长者的参与。

通过两个月的小组学习，组员们成功学会了整套健身操的动作，能够根据音乐完成整套健身操。在学习的过程中，社工与组员不断地进行交流，组员之间相互学习，相互帮助，有的组员对动作把握较好，会主动地指导其她组员学习，从而加深彼此间的熟悉度。也有的组员认为自己年纪较大，动作难以做到位，便出现随便做、或放弃的心态，但通过社工以及其他组员的鼓励与指导，让这部分组员重新获得信心，获得自信，坚持到底，尽自己的能力将每一个动作做好。

通过参与该小组，组员表示能够更详细地学习到“不倒翁健康操”的每一个动作，让自己在日常的晨练中把每一个动作都做到位，达到更好的锻炼效果。本中心的社工将于2016年7月开展第二期的长者健身操班，期待更多的长者踊跃参与！

长者健身8步操

平衡练习

快乐的团体

你们是最棒的！