第一期“食出我健康”专题膳食养生小组圆满结束

　　随着中心多功能室传来一阵阵的掌声和欢笑声，每一位阿姨脸上洋溢着笑容，手里拿着毕业奖状和自己的劳动成果高兴地走出中心。2016年11月14日第一期“食出我健康”专题膳食养生小组圆满结束。

　　在中心日常的健康检查中，发现社区大部分老人不但患有高血压、高血糖症状，而且他们普遍存在对慢性病认知低，不知道如何搭配饮食等现象。为改善这一状况，中心特地招募了7位小组成员，从11月2日至11月14日，分别采取了以理论与实践相结合的形式，由社工教授健康饮食知识，小组成员动手烹饪健康菜肴，共开展了四节各具特色的小组活动。尤其今天11月14日是世界糖尿病日，在最后一节小组活动中，社工通过生动形象的动画以及互动游戏让老人认识了高血糖的由来，如何有效预防糖尿病，并且普及了一些有关高血糖健康饮食知识。

　　经过四节小组活动的开展，老人们纷纷表示在整个小组中，既能学习到健康饮食的知识，又能尝到自己亲手做的菜，还能认识一些志同道合的朋友！并殷切希望社工继续开展第二期专题膳食养生小组，或者日后可多举办类似的小组活动，丰富社区老人的晚年生活，让他们“老有所为，老有所乐，老有所学”。

             （肇庆市大同社会工作服务中心 大旺站潘嘉颖、邓肖敏供稿）

第一节“普及健康知识”小组活动

每一位小组成员都在认真地学习，并拿笔把知识点记下来

  第二节“知粥常乐”小组活动

   通过结合热身游戏和视频，让小组成员更快地融入到小组活动中，齐心协力学做了一道鲜藕小米粥。

大家分工合作，一起动手制作健康菜肴

大家一起分享鲜藕小米粥，并交流活动心得

第三节“集丝广益”的小组活动

　　教会了成员做彩虹金菇煲。同时社工亲身示范，教会大家一些穴位保健的动作和放松的方法。看大家认真学习的模样，忍不住点赞！

开始的互动游戏让大家更快融入小组当中

学会了“金鸡独立”的舒缓方式来释放生活中压力

最后一节“幸福有鱼”小组活动

　　教会了成员做一道美味又健康的山药鲫鱼汤。同时通过视频的方式，社工和小组成员一起总结和分享了四节小组活动的感想，最后颁发了毕业证书，希望能给她们留下美好的回忆！

山药鲫鱼汤的食材准备

毕业典礼，感谢有你们！